Veja o que você deve saber para fazer
o Exame da Faixa Verde.
• Numerais em Japonês.
• Histórica do Judô
• Judô – Significado
• Ukemis – (Quedas e Rolamentos)
• Posturas Fundamentais
• Pontos de Desequilíbrio
• Ordens das Faixas
NAGUE WAZA – (TÉCNICAS)
* (GO KYO)
1. DE ASHI
BARAI |
13. OKURI
ASHI BARAI |
2. HIZA GURUMA
|
14. TAI OTOSHI |
3. SASSAE
TSURI KOMI ASHI |
15. HARAI
GOSHI |
4. UKI GOSHI
|
16. UCHI MATA |
5. O SOTO
GARI |
17. KO SOTO
GAKE |
6. O GOSHI |
18. TSURI
GOSHI |
7. O UCHI
GARI |
19. YOKO OTOSHI
|
8. SEOI NAGE |
20. ASHI GURUMA
|
9. KO SOTO
GARI |
21. HANE GOSHI |
10. KO UCHI
GARI |
22. HARAI
TSURI KOMI ASHI |
11. KOSHI
GURUMA |
23. TOMOE
NAGUE |
12. TSURI
KOMI GOSHI |
24. KATA GURUMA |
REN HAKUHENKA WAZA – (ATAQUE COMBINADO)
25. DE ASHI BARAI - O SOTO GARI
26. O SOTO GARI - SEOI NAGE
27. HIZA GURUMA - O SOTO GARI
28. SEOI NAGE - O USHI GARI
29. O GOSHI - KUZURE KESA GATAME
30. HARAI GOSHI - O SOTO GARI
31. SASSAE T. K. ASHI - O UCHI GARI
32. O UCHI GARI - HARAI GOSHI
33. O UCHI GARI - TAI OTOSHI
34. DE ASHI BARAI - SEOI NAGE
35. ASHI GURUMA - HARAI GOSHI
36. HANE GOSHI - O UCHI GARI
37. SEOI NAGE - KATA GURUMA
38. DE ASHI BARAI - HARAI GOSHI
KAESHI WAZA – ( CONTRA GOLPE)
39. O SOTO GARI - O SOTO GARI GAESHI
40. SASSAE T. K. ASHI - O UCHI GARI
41. SASSAE T. K. ASHI - O SOTO GARI
42. O UCHI GARI - O UCHI GARI GAESHI
43. DE ASHI BARAI - TAI OTOSHI
44. TAI OTOSHI - HARAI GOSHI
45. O UCHI GARI - KO SOTO GARI
46. DE ASHI BARAI - KO UCHI GARI
47. TAI OTOSHI - O SOTO GARI
48. KO SOTO GARI - UCHI MATA
49. KO UCHI GARI - SASSAE TSURI KOMI ASHI
50. UCHI MATA - TAI OTOSHI
OSSAE KOMI WAZA – ( IMOBILIZAÇÕES)
51. HON KESA
GATAME |
55. USHIRO
KESA GATAME |
52. KUSURE
KESA GATAME |
56. KUZURE
KAMI SHIHO GATAME |
53. YOKO SHIRO
GATAME |
57. KAMI SHIHO
GATAME |
54. MAKURA
KESA GATAME |
58. KUZURE
YOKO SHIHO GATAME |
SHIME WAZA – (ESTRANGULAMENTO)
59. HADAKA
JIME |
63. TSUKOMI
JIME |
60. NAME JUJI
JIME |
64. SANKAKU
JIME ( USHIRO, MAE, YOKO) |
61. KATA JUJI
JIME |
65. KATA HA
JIME |
62. GIAKU
JUJI JIME |
66. OKURI
ERI JIME |
KANSETSU WAZA – (CHAVE DE BRAÇO)
67. UDE GARAMI
68. UDE HISHIGUI JUJI GATAME
69. UDE HISHIGUI UDE GATAME
70. WAKI GATAME
71. UDE HISHIGUI HIZA GATAME
* Vale lembrar que este conteúdo
pode variar dependendo do professor.
